生活中，经常听到家长们谈论，怎么才能让自己的孩子长高个，将来不至于“低”人一等？今天，我们特别邀请到北京鹤年堂中医医院中医师陈玲给大家讲讲。

主讲医师：

陈 玲

北京鹤年堂中医医院中医师

小儿推拿科主诊医师

　　擅长：运用针刺、推拿、艾灸、刮痧、拔罐等经络穴位调理方法，治疗小儿各类疾病、高子助长、益智、免疫力低下等调理；配合经方中药合理治疗成人颈肩腰腿痛、脾胃病、痛经、感冒、头痛等病症。

　　孩子长高 抓住两个关键期

　　人的一生中，生长发育有两个关键期：

　　一是0～3岁：出生时平均身高为50cm,第1年长约25cm，第2和3年各长约10和8厘米；

　　二是青春期：男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。男孩的青春期蹿长则大约在13岁左右,以每年7－9厘米的速度生长；女孩的青春期蹿长大约在11岁左右,以每年5~7厘米的速成度生长。

　　陈玲大夫表示，家长如果抓住孩子长个子的这两个关键期，采取有效措施进行干预，就能帮助孩子改变矮小的状况，将来“高”人一等。要是错过了这两个关键期，孩子将来就真的“低”人一等了。

　　孩子长高 传统误区要不得

　　有些孩子比同龄孩子的身材明显矮小，家长错误地以为，父母身材不高，孩子也长不高，或以为孩子只是晚长，要顺其自然，结果使孩子错过了长高的最佳干预期。

　　孩子的身高，固然受父母身高的遗传影响，后天的饮食、运动等因素，也起一定的作用。据研究，在影响孩子身高的因素中，遗传因素只占1/3，后天的因素占2/3。因此，家长对孩子身材矮小的问题，传统误区要不得，应持积极的态度，帮助孩子长高是完全有可能的。

　　孩子长高 从春季推拿开始

　　中医认为，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；脾主运化水谷，包括消化水谷、吸收转输精微，并将精微转化为气血的重要生理作用。

　　身高不理想的儿童，通过穴位推拿、经络推拿，可增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，能起到事半功倍的干预效果。

　　春季是生命萌发的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。据世界卫生组织儿童健报告，一年中，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是春季，平均达到7.3mm。

　　陈玲大夫表示，从开春到初夏，在自然界的阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阴。这期间配合传统中医推拿，对儿童可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的综合作用，尤其在节气前后推拿更为有效。

　　温馨提醒：

　　错过一年，晚长一年；孩子长个，一定不能等。聪明的家长，应从现在，从大好的春季，让孩子做中医推拿开始抓起。

　　【鹤年堂小儿推拿特色】

　　北京鹤年堂中医医院中医推拿，历史悠久，底蕴深厚，为鹤年堂中医药文化非遗名录。小儿推拿中医师，临床经验丰富，能在传统中医理论基础上，根据小儿的生理病理特点，合理选择小儿的经络、穴位，采用小儿推、拿、提、捏、揉等手法，有效调节小儿的机体生理、病理变化，对儿童的未病、生病和生长发育达到更好的治疗与保健效果，无须打针吃药，没有毒副作用，也无须医疗器械，安全、有效，广大儿童和家长乐于接受。